«3 сентября»: феномен песен, которые у нас заедают в голове. Чем они похожи

Ежегодным обязательным ритуалом сентября, сразу после линеек, для молодежи стало прослушивание песни «3 сентября» Михаила Шуфутинского. И несмотря на то, что она была написана в 1994 году, даже спустя 30 лет остается сентябрьским хитом.

В социальных сетях распространяются шутки про переворачивание календаря, горящие рябины, про третий день месяца. Вирус «3 сентября» порождает мемы, сторисы, репосты. И даже если вы никогда не слушали Шуфутинского, всё равно знаете, о чем он поет.

Набор популярности песни пришелся на психологически трудный для населения России 2020 год. Чаще всего мемы, создавшие тренд, представляли собой «ты не можешь не слушать Шуфутинского 3 сентября». Дальнейшее распространение происходит по цепочке: создание другой шутки, прослушивание песни, внимание механизмов платформ подливает масла в огонь выискивая и предлагая всё больше публикаций на заданную тему.

Современная медиа-культура построена таким образом, что фрагменты звуков с яркой эмоциональной нагрузкой быстро становятся мемами. И не важно, это песня, звук из видео или голосового, если оно кого-то смогло зацепить и удержать, значит скоро сможет стать популярным. 

Песня про «3 сентября» содержит в себе лаконичный образ пылающей рябины, грустный эмоциональный контекст и «короткий цикл» – день сменяет календарь. Эти маркеры легко ложатся на сторисы или рилсы. И вот уже который час вы ходите, напевая в голове: «Я календарь переверну и снова третье сентября».

Но как показывает наука, такие песни запоминаются не только из-за медиа-пространства. В психологии этот эффект называется «непроизвольная музыкальная визуализация» (involuntary musical imagery), или по-простому — «песенный червь» в голове (earworm). Исследования показывают, что минимум у 90% людей ежедневно «заводятся такие черви».

Заразной, мелодию делает лишь несколько особенностей: простота и повторяемость, темп близкий к предпочтительному, эмоциональная окраска и узнаваемость, эффект «недосказанности».

Короткие фразы, повторяющийся мотив в словах и мелодии, минимальные отличия и перепады —  всё это простота и повторяемость. Она легко и быстро запоминается мозгом, после чего, он сам начинает их повторять. Хорошим подспорьем становятся маленький интервал между нотами и удлинённые по времени длительности. Такие песни легче спеть в голове.

Предпочтительным для мозга темпом является 120-130 bpm (показатель, определяющий скорость исполнения или воспроизведения композиции). Это также связано с внутренними особенностями человека, ритм тела составляет приблизительно 124 bpm. Наиболее близкие к этому числу диапазоны активируют моторные зоны мозга и согласуются внутренним ритмом.

В случаях, когда песня навевает воспоминание срабатывает эффект узнаваемости и привязки к эмоциям. Ностальгия, чувство грусти, пережитый опыт, схожий с озвученным в песне, активирует сеть памяти. Мозг связывает мелодию с переживаниями в прошлом, что дополнительно активирует запоминаемость. Именно поэтому, когда становится грустно многие люди усугубляют свое эмоциональное состояние слушая грустные песни. Так устроен мозг.

Наиболее спорным является эффект «недосказанности». Он являет собой петлю, в которую попадает наш мозг. Вы пытаетесь дослушать фрагмент песни в своей же голове. Мозг любит завершать процессы. И в случаях, когда вспоминается лишь отрывок песни без продолжения, мозгу остается лишь два варианта: заставить вас послушать песню целиком, или усиленно пытаться вспомнить, повторяя этот отрывок снова и снова.

С точки зрения нейробиологии, earworm активирует первичную и вторичную слуховую кору, моторные зоны и участки мозга, отвечающие за рабочую память. Исследования мозга также говорят, что когда человек воображает мелодию, будь то нотная грамота, или ассоциативные картинки, активируются те же зоны, как и при реальном прослушивании. При этом, в зависимости от развитости правого нижнего лобного участка коры головного мозга, получается регулировать повторяемость. Чем она развитее, тем легче «отключить» засевшую песню.

Но мозг не похож на механизм с рычагами или шкаф с разложенными по полочкам воспоминаниями. Это сеть дорог, называемая нейронными связями. Когда мы что-то слышим, прокладывается новая «тропинка» между клеточками мозга. Если по этой тропинке ходить часто, то она укрепится и станет большим шоссе, а если редко – пропадёт. В природе такие тропы зарастают травой и прекращают своё существование. Чем реже сигналы пробегают между нейронами, тем сложнее им найти путь к нужному воспоминанию.

Кратковременная память работает как карта, нарисованная на ладошке. Дойти из пункта А в пункт Б получится, но лишь один раз. Потом руки помыты и карты больше нет.

Долговременная память формируется тогда, когда мозг решает, что ему «это важно». Тогда связи между нейронами укрепляются, и информация уходит в архив на долгое хранение. 

Изначально, песни попадают в кратковременную память. Она «живёт» в префронтальной коре и тесно связана с фонологической петлёй и визуально-пространственным блоком. Человек «проговаривает» информацию про себя и удерживает в уме образы. 

Если полученную информацию повторять несколько раз, например, прослушать песню трижды, или связывать с уже известным фактом (порождает ассоциацию), то она начнёт «переходить» в долговременную память.

При этом, если вы впервые услышите песню, она не уйдет дальше кратковременной памяти. Но если ее слушать каждый год в конкретный день, так еще и не по одному разу. Будьте уверены, она отложится в коре головного мозга. 

В этих обстоятельствах сложатся три этапа формирования воспоминаний: на уровне гиппокампа, миндалевидного тела и неокортекса. 

Сортировка информации в гиппокампе происходит до тех пор, пока не будет принято решение о распределении по коре. Миндалевидное тело добавляет эмоциональную окраску информации и способствует определению местоположения запоминаемых данных. А неокортекс, при постоянном повторении, закрепляет информацию на долгие годы.

Особенности строения мозга также влияют и на то, «заедает» музыка или нет. Если мозг занят, то earworm сложнее возникнуть. В случае ослабления концентрации или внимания, мозг переходит в состояние ожидания, подпуская к себе эмоции скуки и грусти, а вместе с тем быстрее запоминает услышанное и начинает повторять.

Также эффект запоминания хорошо срабатывает у тревожных людей. Они склонны к руминативному мышлению (повторяющемуся мышлению о конкретных темах или проблемах, типы OCD). Или среди тех, кто легко воспринимает триггерные точки. Нейтральные песни не замечаются и не остаются в короткой памяти на весь день. Но если в песне есть раздражитель, он автоматически запустит негативное внимание и запоминание.

Исключительными являются случаи возникновения Levitin-эффекта. Это явление, при котором люди, даже не имеющие музыкального образования, склонны запоминать песни в правильной тональности. Они просто не могут избавиться от мелодии, потому что их мозг так устроен.

Для борьбы с запоминанием и постоянным повторением ненужной информации психологами разработан перечень рекомендаций. Они касаются трех простых правил. 

Дайте мозгу завершить работу над задачей. Если вы увидели первую строчку песни, послушайте ее до конца. Дайте мозгу вспомнить содержание и вернуть мелодию обратно в архив. 

Нагружайте мозг другими задачами, которые помогут переключиться и забыть о навязчивых словах песен. 

Пожуйте жвачку. Любые приемы пищи перепрограммируют мозг на задачи выживания. Это избавляет его от «ненужных» задач, расходующих ресурсы нашего центрального процессора.